Ademen met vreemden
Gratis mediteren in groep
Zitten en zwijgen
Ademen met vreemden Gratis mediteren in groep Zitten en zwijgen
Join our whatsapp group to receive session updates and inspiration once a week.
FREE
Free betekent niet enkel gratis, maar ook vrij. Er zijn dus geen regels, gewoon met een milde open aandacht comfortabel zitten of liggen en opmerken wat er zich op dat moment aandient, zonder erdoor meegesleept te worden en zonder het weg te duwen.
MEDITATION
De sessies zijn gebaseerd op het Mindfulness Based Stress Reduction programma en kunnen helpen omgaan met stress en andere klachten, maar kunnen ook dienen als kennismaking met meditatie of om je meditatiepraktijk te onderhouden.
CLUB
Free Meditation Club is geen exclusieve club, maar een inclusieve community die iedereen verwelkomt om samen te mediteren. Er zijn 2 sessies per week. Een sessie bestaat uit geleide meditatie en stiltemeditatie. Iedereen die wil (leren) mediteren is gratis welkom.
Maarten Desmet geeft sinds enkele jaren Mindfulnesstraining en begeleidt meditatie in groep. De nadruk ligt op het toegankelijk maken van meditatie - dus gratis en voor elk niveau. Hij volgde zelf zowel het stressreductieprogramma als de professionele vorming bij Edel Maex (psychiater, oprichter van de stresskliniek in ZNA, Mindfulnesstrainer).
“You can’t stop the waves, but you can learn to surf.”
Jon Kabat-Zinn